Março: Mês de Reflexão e Autocuidado
Março é um mês de homenagens e reflexões sobre as conquistas femininas. Além disso, reforça a importância do autocuidado. A realização de exames preventivos é fundamental para a qualidade de vida da mulher em todas as fases, pois ajuda a detectar precocemente doenças silenciosas e permite um acompanhamento médico adequado.
Por exemplo, dados do Instituto Nacional do Câncer (INCA) revelam que o câncer de mama continua sendo o mais incidente entre as brasileiras, com uma estimativa de 74 mil novos casos para o triênio 2023-2025. Da mesma forma, a Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) aponta que cerca de 36 milhões de mulheres entre 25 e 64 anos nunca fizeram o exame de Papanicolau, essencial para a detecção precoce do câncer do colo do útero.
A ginecologista Luciana de Paiva Nery Soares, do Sabin Diagnóstico e Saúde, reforça a importância dos check-ups regulares: “A prevenção é o melhor caminho para uma vida saudável. De fato, exames periódicos permitem detectar precocemente doenças como câncer de mama e do colo do útero, aumentando as chances de um tratamento eficaz e da cura.”
Exames Essenciais por Faixa Etária
Para que o autocuidado faça parte das comemorações do Mês da Mulher, confira os 12 exames essenciais para cada faixa etária e entenda como eles ajudam a prevenir doenças:
Até os 20 anos
Exame ginecológico
- Deve ser realizado anualmente a partir da primeira menstruação ou início da vida sexual. O médico avalia o histórico clínico, realiza exame físico e, além disso, orienta sobre saúde íntima, métodos contraceptivos e prevenção de doenças.
- Doenças prevenidas ou detectadas: infecções urinárias recorrentes, ISTs, síndrome dos ovários policísticos (SOP) e alterações hormonais.
Dos 21 aos 30 anos
Exame de Papanicolau
- Deve ser feito anualmente a partir dos 25 anos ou antes, caso a mulher já tenha iniciado a vida sexual.
- Doenças prevenidas ou detectadas: câncer do colo do útero, HPV, inflamações cervicais e outras ISTs.
Ecografia Pélvica
- Avalia útero e ovários, especialmente para acompanhar cistos ovarianos, miomas e endometriose.
- Doenças prevenidas ou detectadas: cistos ovarianos, endometriose, miomas uterinos e pólipos endometriais.
Hemograma e Exames de Rotina
- Incluem perfil lipídico, glicemia e função renal e hepática. Dessa forma, o acompanhamento permite detectar precocemente doenças como diabetes e alterações cardiovasculares.
- Doenças prevenidas ou detectadas: diabetes tipo 2, colesterol alto, hipertensão arterial, anemia e problemas hepáticos ou renais.
Dos 31 aos 40 anos
Mamografia (se houver indicação médica)
- Mulheres com histórico familiar de câncer de mama devem iniciar a mamografia antes dos 40 anos.
- Doenças prevenidas ou detectadas: câncer de mama em estágios iniciais, nódulos suspeitos e calcificações anormais.
Ecografia das Mamas
- Exame complementar à mamografia, especialmente útil para mulheres com mamas densas.
- Doenças prevenidas ou detectadas: cistos mamários e alterações estruturais da mama.
Papanicolau e Ecografia Pélvica
- Continuam sendo essenciais, com frequência definida pelo ginecologista.
- Doenças prevenidas ou detectadas: câncer do colo do útero, HPV, infecções ginecológicas, endometriose e miomas.
Exames Hormonais
- Avaliam desequilíbrios hormonais que podem impactar o ciclo menstrual, fertilidade e metabolismo.
- Doenças prevenidas ou detectadas: distúrbios da tireoide, SOP, infertilidade e disfunções menstruais.
A partir dos 40 anos
Mamografia anual
- Recomenda-se iniciar a mamografia de rotina a partir dos 40 anos.
- Doenças prevenidas ou detectadas: câncer de mama em estágios iniciais, microcalcificações suspeitas e alterações estruturais da mama.
Check-up cardiovascular
- Inclui eletrocardiograma, teste ergométrico, colesterol e glicemia, pois o risco de doenças cardiovasculares aumenta nessa fase.
- Doenças prevenidas ou detectadas: hipertensão arterial, infarto, AVC, arritmias cardíacas e colesterol alto.
Densitometria Óssea (se houver fatores de risco)
- Indicada para mulheres com histórico familiar de osteoporose ou outras condições que afetam a saúde óssea.
- Doenças prevenidas ou detectadas: osteopenia, osteoporose e risco de fraturas.
A partir dos 50 anos
Colonoscopia
- Exame indicado para rastreamento do câncer colorretal, devendo ser feito a cada 5 a 10 anos, conforme recomendação médica.
- Doenças prevenidas ou detectadas: câncer colorretal, pólipos intestinais e doenças inflamatórias intestinais.
Densitometria óssea (rotina a cada dois anos)
- Fundamental para avaliar a saúde óssea e prevenir fraturas decorrentes da osteoporose.
- Doenças prevenidas ou detectadas: osteoporose, fraturas ósseas e osteopenia.
Prevenção Além dos Exames
Cuidar da saúde da mulher vai além dos exames preventivos. Além disso, manter um estilo de vida equilibrado, com alimentação saudável, controle do estresse e prática regular de atividades físicas, é essencial para prevenir doenças e promover bem-estar. “Com acompanhamento médico e exames em dia, é possível garantir mais qualidade de vida e longevidade”, finaliza a ginecologista.